100歳体操やりましょう

人が自分の身体を自由に動かすことができるのは、骨、関節、筋肉や神経で構成される“運動器”の働きによるものです。骨、関節、筋肉はそれぞれが連携して働いており、どれかひとつが悪くても身体はうまく動きません。
週1回（月曜日午後）１００歳体操をやっています。今日は、ヤクルトレディの方の、出前講座もありました。令和５年度も何度かお願いしましたが、いつも快適に過ごせます。今日も、満足でした。